1 - É uma proteína completa, por possui os aminoácidos essenciais ao nosso organismo em quantidade superior ao peixe, frango, leite, ovo ou soja, por exemplo.
2 - Ajuda a manter o sistema imunológico forte e saudável, pelo fato de conter bons níveis de glutamina.
3 - Possui rápida absorção, ideal para ser utilizado no pós-treino.
4 - Não tem altas quantidades de gordura e colesterol, geralmente encontrados nas demais fontes proteicas de origem animal.
5 - Contribui para a manutenção de ossos, por permanecer com boa parte do cálcio presente naturalmente no leite.
6 - Pode ser consumido crianças, gestantes ou idosos.
7 - Por ser comercializado em pó ou barras, pode ser transportado e consumido em qualquer horário e local.
8 - Evita o catabolismo, ou seja, a quebra de massa muscular para utilização como energia.
9 - Possui praticamente metade dos nutrientes naturalmente encontrados no leite.
10 - Sua versão isolada pode ser consumida até mesmo por pessoas com intolerância à lactose, por não conter esse tipo de carboidrato.
Fonte: Barra de cereal
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